Бесплатный 5-дневный онлайн-марафон Юлии Резниковой
15-20 июля
Здоровая кухня
Научитесь готовить полезные и вкусные блюда
для всей семьи за минимум времени
Из чего готовить полезные завтраки, обеды и ужины
Супер Быстрые рецепты за 7 минут
Чем заменить привычные продукты и вкусы
Этот марафон для вас,
если вы уверены, что здоровое питание — это
- пресно, невкусно и не аппетитно, поэтому есть такие блюда — изощренная пытка
- ежедневная вахта у плиты, которая отнимает несколько часов
- дорогие продукты, которые невозможно найти в ближайшем супермаркете.
- все равно не заменит любимую котлетку с пюрешкой.
За 5 дней онлайн-марафона
вы убедитесь, что
Полезный завтрак, обед и ужин для всей семьи можно приготовить меньше, чем за час.
Правильные продукты можно позволить себе при любом бюджете — не обязательно ориентироваться только на экзотику и суперфуды.
Это может быть вкусно, как в классном ресторане — просто пока вы не пробовали готовить именно так.
Даже ярые поклонники традиционной кухни с удовольствием попробуют ваши новые кулинарные шедевры.
На марафоне “Здоровая кухня”
вы узнаете
Шаг №1
Как за 1 час приготовить полезный завтрак, обед и ужин для всей семьи
Как планировать меню, чтобы оно было экономным и полезным.
Как выстроить процесс готовки, чтобы он не растянулся на полдня.
Как делать полезные заготовки своими руками.
Главные принципы полезного меню, которых важно придерживаться.
Прямой эфир в Facebook
15 июля, четверг
19:00 Тель-Авив/ Москва/
12:00 Вашингтон
Шаг №2
Чем перекусить и что брать с собой, чтоб не питаться чем попало
В каких случаях важны перекусы и почему надо их так тщательно выбирать.
Чем опасно чувство голода и как его контролировать.
Супербыстрые рецепты за 7 минут.
Еда с собой и еда в напитках — основные принципы приготовления.
Прямой эфир в Facebook
18 июля, воскресенье
20:00 Тель-Авив/ Москва/
13:00 Вашингтон
Шаг №3
Как заменить привычные продукты на полезные и больше не скучать по вредностям
Какие ингредиенты стоит навсегда исключить из рациона.
Какие продукты должны быть в меню каждый день.
Чем заменить привычные продукты и вкусы.
Секреты выпечки, которую можно даже на диете.
Важные нюансы приготовления здоровых блюд.
Вебинар
20 июля, вторник
20:00 Тель-Авив/ Москва/
13:00 Вашингтон
Юлия Резникова —
ведущая онлайн-марафона “Здоровая кухня”,
натуропат и специалист по лечебному питанию с 26-летним стажем
Руководитель медицинского центра VitaTeva (Израиль).
Ведущая рубрики о здоровом образе жизни и питании на радио и телевидении.
Кулинарный блогер.
Автор книг: «Суперпродукты: Секреты здоровья», «Сборник рецептов от Юлии Резниковой».
Автор и ведущая 10 курсов по лечебному питанию, макробиотике, семейной рефлексологии, психорефлексологии (для специалистов по коррекции эмоциональных состояний).
За 7 последних лет провела более 60 семинаров и тренингов в Израиле, России, Польше, Болгарии, Словении и других странах.
Подготовила более 580 специалистов по здоровому образу жизни, рефлексологии и лечебному питанию.
Что еще важно обо мне знать
За 26 лет я помогла улучшить здоровье более чем 3850 пациентам возрастом от 2 до 70 лет.
Еще в начале карьеры столкнулась с проблемой: я рекомендую пациентам питание, но им сложно придерживаться его длительное время.
Со временем, я разобралась в чем причина. Оказалось, не всем удавалось вкусно и разнообразно готовить полезные продукты.
Поэтому я закончила высшую кулинарную школу, стала пробовать и коллекционировать полезные рецепты, которыми поделюсь с вами.
За 7 последних лет провела более 60 семинаров и тренингов в Израиле, России, Польше, Болгарии, Словении и других странах.
На финише онлайн-марафона вы будете точно знать
Как готовить полезные блюда быстро и с удовольствием.
Как питаться правильно и здорово при небольшом бюджете.
Что здоровая кухня — это действительно вкусно, аппетитно и удобно.
Как готовят успешные женщины, которые следят за своим здоровьем и все успевают.
Как накормить полезно любителя наггетсов и картошки фри, чтобы он просил добавки.
Что после еды можно чувствовать легкость и прилив энергии, а не тяжесть и желание вздремнуть.
Посмотрите, как изменилось самочувствие и меню участников наших онлайн-марафонов
Еще отзывы
Еще отзывы
Пройдите бесплатный 5-дневный онлайн-марафон Юлии Резниковой
Здоровая кухня,
чтобы экономно и с удовольствием перейти на здоровое меню всей семьей.
