Эмоциональное переедание
и как с ним справиться
Ведущая: натуропат, специалист по лечебному питанию д-р (Ph.D.) Юлия Резников
22 августа
20:00 по Израилю и Москве
Длительность: 1.5 часа
Кому поможет этот мастер-класс?
Тем, кому сложно избавиться от привычки заедать обиду, грусть, одиночество, тревогу.
Тем, кто хотел бы отказаться от сладкого, но не может этого сделать из-за той поддержки, которую дает шоколад и печенье.
Тем, кому еда помогает отвлечься от мрачных мыслей и плохого настроения.
Тем, кто любит еду больше, чем свое здоровье.
Тем, кому нужно скорректировать свое пищевое поведение.
Что будет?
1
Причины переедания и срывов.
Вы поймете, что вам мешает изменить привычки питания
2
Разработаем карту своих эмоций, чтобы сохранять спокойствие в ситуациях, где раньше вас захватывали чувства
3
Техники эмоциональной самопомощи
4
Потренируемся понимать откуда берутся чувства, и что с ними делать, чтобы предотвращать приступы переедания
5
Откуда берется психологическое сопротивление и как его преодолеть
6
Разберем как гасить пищевые срывы в зародыше
1
Причины переедания и срывов.
Вы поймете, что вам мешает изменить привычки питания
2
Разработаем карту своих эмоций, чтобы сохранять спокойствие в ситуациях, где раньше вас захватывали чувства
3
Техники эмоциональной самопомощи
4
Потренируемся понимать откуда берутся чувства, и что с ними делать, чтобы предотвращать приступы переедания
5
Откуда берется психологическое сопротивление и как его преодолеть
6
Разберем как гасить пищевые срывы в зародыше
Что вы получите от мастер-класса?
Алгоритм проживания эмоций без еды
Понимание причин своих пищевых реакций и стратегии работы с ними
Техники преодоления внутреннего сопротивления
Доступ к записи мастер-класса — 2 месяца
Стоимость 120$
Но! Для участников наших марафонов, программ и курсов действует специальное предложение!
Зарегистрируйтесь, и мы вышлем Вам спецусловия
