+972 515003325 help@vitateva.com
Выбрать страницу

Эмоциональное переедание
и как с ним справиться

Ведущая: натуропат, специалист по лечебному питанию д-р (Ph.D.) Юлия Резников

30 марта

20:00 по Израилю и Москве

Длительность: 1.5 часа

Кому поможет этот мастер-класс?

Тем, кому сложно избавиться  от привычки заедать обиду, грусть, одиночество, тревогу.

 

Тем, кто хотел бы отказаться от сладкого, но не может этого сделать из-за той поддержки, которую дает шоколад и печенье.

 

Тем, кому еда помогает отвлечься от мрачных мыслей и плохого настроения.

 

Тем, кто любит еду больше, чем свое здоровье.

 

Тем, кому нужно скорректировать свое пищевое поведение.

Что будет?

1

Причины переедания и срывов.
Вы поймете, что вам мешает изменить привычки питания

2

Разработаем карту своих эмоций, чтобы сохранять спокойствие в ситуациях, где раньше вас захватывали чувства

3

Техники эмоциональной самопомощи

4

Потренируемся понимать откуда берутся чувства, и что с ними делать, чтобы предотвращать приступы переедания

5

Откуда берется психологическое сопротивление и как его преодолеть

6

Разберем как гасить пищевые срывы в зародыше

1

Причины переедания и срывов.
Вы поймете, что вам мешает изменить привычки питания

2

Разработаем карту своих эмоций, чтобы сохранять спокойствие в ситуациях, где раньше вас захватывали чувства

3

Техники эмоциональной самопомощи

4

Потренируемся понимать откуда берутся чувства, и что с ними делать, чтобы предотвращать приступы переедания

5

Откуда берется психологическое сопротивление и как его преодолеть

6

Разберем как гасить пищевые срывы в зародыше

Что вы получите от мастер-класса?

Алгоритм проживания эмоций без еды

Понимание причин своих пищевых реакций и стратегии работы с ними

Техники преодоления внутреннего сопротивления

Стоимость 120$

Но! Для участников наших марафонов, программ и курсов действует специальное предложение!

Зарегистрируйтесь, и мы вышлем Вам спецусловия