![new_logo_vitateva_mob](https://i.vitateva.com/wp-content/webpc-passthru.php?src=https://i.vitateva.com/wp-content/uploads/2021/02/new_logo_vitateva_mob.png&nocache=1)
Стрессовое переедание
и как с ним справиться
Ведущая: натуропат, специалист по лечебному питанию д-р (Ph.D.) Юлия Резников
25 мая | 20:00 по Израилю
Длительность: 1.5 часа
120$ 60$
Скидка только 48 часов
![mk1-b1_mob](https://i.vitateva.com/wp-content/webpc-passthru.php?src=https://i.vitateva.com/wp-content/uploads/2021/03/portrait-of-an-excited-red-haired-woman-holding-marshmallow-and-having-a-variable-breakfast-1.png&nocache=1)
Кому поможет этот мастер-класс?
Тем, кому сложно избавиться от привычки заедать обиду, грусть, одиночество, тревогу.
Тем, кто хотел бы отказаться от сладкого, но не может этого сделать из-за той поддержки, которую дает шоколад и печенье.
Тем, кому еда помогает отвлечься от мрачных мыслей и плохого настроения.
Тем, кто любит еду больше, чем свое здоровье.
Тем, кому нужно скорректировать свое пищевое поведение.
Что будет?
1
Причины переедания и срывов.
Вы поймете, что вам мешает изменить привычки питания
2
Разработаем карту своих эмоций, чтобы сохранять спокойствие в ситуациях, где раньше вас захватывали чувства
3
Техники эмоциональной самопомощи
4
Потренируемся понимать откуда берутся чувства, и что с ними делать, чтобы предотвращать приступы переедания
5
Откуда берется психологическое сопротивление и как его преодолеть
6
Разберем как гасить пищевые срывы в зародыше
1
Причины переедания и срывов.
Вы поймете, что вам мешает изменить привычки питания
2
Разработаем карту своих эмоций, чтобы сохранять спокойствие в ситуациях, где раньше вас захватывали чувства
3
Техники эмоциональной самопомощи
![Red-haired girl looking upwards thought about what to eat for breakfast,sits at a table on which lies baking products and fresh fruit juice yogurt, isolated on a blue background. Food health concept.](https://i.vitateva.com/wp-content/webpc-passthru.php?src=https://i.vitateva.com/wp-content/uploads/2021/03/mk1-b-3_mob.jpg&nocache=1)
4
Потренируемся понимать откуда берутся чувства, и что с ними делать, чтобы предотвращать приступы переедания
5
Откуда берется психологическое сопротивление и как его преодолеть
6
Разберем как гасить пищевые срывы в зародыше
Что вы получите от мастер-класса?
![mk1-b4-22](https://i.vitateva.com/wp-content/webpc-passthru.php?src=https://i.vitateva.com/wp-content/uploads/2021/03/mk1-b4-22.png&nocache=1)
Алгоритм проживания эмоций без еды
![mk1-b4-33](https://i.vitateva.com/wp-content/webpc-passthru.php?src=https://i.vitateva.com/wp-content/uploads/2021/03/mk1-b4-33.png&nocache=1)
Понимание причин своих пищевых реакций и стратегии работы с ними
![mk1-b4-11](https://i.vitateva.com/wp-content/webpc-passthru.php?src=https://i.vitateva.com/wp-content/uploads/2021/03/mk1-b4-11.png&nocache=1)
Техники преодоления внутреннего сопротивления
Доступ к записи мастер-класса — 2 месяца
Стоимость 120$
Но! Для участников наших марафонов, программ и курсов действует специальное предложение!
120$
60$
Скидка 50% только 48 часов
![Red-haired girl looking upwards thought about what to eat for breakfast,sits at a table on which lies baking products and fresh fruit juice yogurt, isolated on a blue background. Food health concept.](https://i.vitateva.com/wp-content/webpc-passthru.php?src=https://i.vitateva.com/wp-content/uploads/2021/03/mk1-b-5.jpg&nocache=1)