+972 515003325 info@vitateva.com
Выбрать страницу
Для кого
Программа курса
Эксперт
Отзывы и результаты

12 МАЯ — 12 ИЮНЯ | ОНЛАЙН

ВЕСЕННЕЕ
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
с натуропатом Юлией Резников

 

 

Как повысить энергию, нормализовать вес
и показатели в анализах крови, изменив питание

 

Пошаговый план действий

 

ПРОГРАММА «ВЕСЕННЕЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ» — это

НЕ НАБОР ЗНАНИЙ

НЕ РЫВОК

НЕ ВРЕМЕННАЯ АКЦИЯ

 ОСОЗНАННАЯ

ТРАНСФОРМАЦИЯ

ВАШЕГО ПИТАНИЯ

И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ

В ТЕЧЕНИЕ 30 ДНЕЙ ВЫ

почувствуете прилив энергии

уйдет лишний вес

увидите, что ваша кожа стала моложе

вернете былое желание и интерес к жизни

нормализуете показатели в анализах крови

НА КУРСЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ

и еще десятки важных рекомендаций по контролю питания,
приготовлению и организации процессов на кухне

ПОЧЕМУ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ

1. ВСЕ ПОНЯТНО: СМОТРИТЕ И ТУТ ЖЕ ДЕЛАЙТЕ
Информации о том, как правильно питаться, море. Сложность в том, что с этими знаниями делать:

  • с чего начать
  • как организовать
  • как планировать
  • как готовить
  • как сочетать
  • чем заменять
  • как не сорваться

На курсе даем конкретные инструменты, которые позволяют выбрать то, что подходит вам по образу жизни, потребностям и состоянию здоровья.

2. ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО: ПИТАЙТЕСЬ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Не нужно готовить отдельно себе и домашним. 

Меню очень многообразное и позволяет подобрать еду, которая угодит всем.

Примеры блюд, которые вы будете готовить на курсе:

3. ДО 40 МИНУТ В ДЕНЬ НА КУХНЕ: ГОТОВЬТЕ В УДОВОЛЬСТВИЕ
У вас будут чек-листы, идеи заготовок и план,
как организовать все на кухне, чтобы готовить
разнообразно и полезно за 30-40 минут в день.

ДЛЯ КОГО ПРОГРАММА
«ВЕСЕННЕЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ»

и какой результат вы получите

Это о вас?

Хочу продлить молодость и выглядеть привлекательно

Правильное питание перезапускает организм. Ваша кожа станет чище и свежее, волосы здоровыми. В мыслях появится ясность и легкость, а тело наполнит энергия.

Хочу, чтобы ничего не болело

Все ощутимее вас или ваших домашних беспокоят щитовидка, сердце, повышенный холестерин или сахар, усталость, воспалительные заболевания. Начнем избавляться от этих проблем здоровья и повышать иммунитет.

Хочу, чтобы лишний вес ушел

Вы переедаете или ощущаете зависимость от некоторых продуктов: молочки, кофе, шоколада, выпечки и пр. У переедания и пищевой зависимости есть конкретные причины. Поможем их понять и устранить раз и навсегда.

Хочу чувствовать в себе энергию жизни

В последнее время вас накрывает апатия, все чаще ничего не хочется. Пора взять под контроль ваше питание, чтобы опять ощутить это любопытство к жизни, когда все интересно, когда есть стремление хотеть и пробовать.

ПРОГРАММА КУРСА

проходит в 3 этапа

ЧТО ДЕЛАЕМ

Выстраиваем рацион питания, который подходит вам и вашей семье по образу жизни. Планируем меню. Составляем список покупок

 

ТЕОРИЯ

  • Питание и здоровье
  • Что дает правильное питание
  • Построение меню. Принцип 60/30/10
  • Еда, которая подходит вам по образу жизни
  • Питание школьников
  • Основные принципы здорового питания
  • С чего начинается здоровое питание
  • Калорийность, состав и энергетика пищи
  • Базовое меню. Чек-лист базового меню
  • Список покупок

КУЛИНАРИЯ

  • Каша как вариант завтрака
  • Виды каш с пояснениями: полезные свойства, кому подходит и как готовить — зеленая каша, льняная, макробиотическая коко
  • Злаковые основы: как выбирать подходящие для вас, как готовить и с чем сочетать
  • Обеды: 2 рецепта — полноценная трапеза в одном блюде. Идеальное сочетание по жирам, белкам, углеводам, текстуре и вкусу
  • З дополнительных варианта завтрака
  • 4 овощных блюда
  • 2 блюда из рыбы
  • 2 десерта (подходят веганам)

БОНУС  (для пакетов «Здоровье+» и «VIP»)

  • Онлайн мастер-класс «Тест по оценке состояния здоровья: причины проблем и точки приложения усилий»
  • Онлайн мастер-класс «Стрессовое переедание и как с ним справляться»

ЧТО ДЕЛАЕМ

Добиваемся того, чтобы здоровая еда была вкусной. Выстраиваем режим питания. Заменяем и подбираем аналоги продуктов, которые вам не подходят

ТЕОРИЯ

 

 

  • Учимся заменять и подбирать аналоги продуктов, которые не подходят нашему организму
  • Режим питания. Когда именно и сколько раз нужно есть
  • Интервальное голодание. Плюсы и минусы. Кому подойдет и почему
  • Здоровые перекусы
  • Принцип замены и подбор аналогов, неподходящих по плану питания продуктов
  • Почему еда должна быть вкусной и как этого добиться
  • Вкусы — что означает сильная потребность в каждом из них и как можно это сбалансировать
  • Проростки и микрозелень. При каких проблемах со здоровьем и как использовать
  • Выбор специй — на что ориентироваться и как готовить смеси, подходящие именно вам
  • Как выбирать, мыть и хранить овощи и фрукты
  • Противовоспалительное питание

КУЛИНАРИЯ

  • Соусы на любой вкус
  • 7 рецептов соусов
  • 3 варианта белковых завтрака
  • Базовые супы. Варианты супов
  • Костный бульон и его свойства
  • Лечебные супы
  • Обязательные ингредиенты для супа — чек-лист
  • Потенциальные компоненты супа и варианты полезных для здоровья загустителей
  • 17 рецептов супов
  • 5 вариантов здоровых перекусов
  • 2 рецепта рыбных блюда
  • 2 рецепта из птицы

БОНУС (для пакетов «Здоровье+» и «VIP»)

  • Онлайн мастер-класс «Кулинарный тайм-менеджмент» — чек-листы и идеи заготовок, как организовать все на кухне, чтобы готовить разнообразно и полезно за 30-40 минут в день + ответы на вопросы участников

ЧТО ДЕЛАЕМ

Учимся выбирать и правильно готовить продукты. Что с чем сочетать. Питание для повышения иммунитета, поддерживающие печень, при аллергии

ТЕОРИЯ

  • Овощи. Разнообразие и правильный выбор 
  • Бобовые. Соевые продукты. Свойства, особая ценность кому и для чего. Как выбирать и готовить
  • Грибы. Какие полезны и как их вкусно приготовить. С чем можно сочетать
  • Продукты и блюда и напитки гепатопротекторы (поддерживающие печень) — в каких случаях они нужны и как их готовить
  • Простые лайфхаки о внедрении в жизнь здоровых привычек
  • 5 правил перевода семьи на здоровое питание
  • Питание для повышения иммунитета
  • Проблемы зависимости и изменения привычек 
  • Пищевая непереносимость и аллергии. Когда это важно учитывать и как без потери вкуса заменять мучное, лактозу, сахар, кофе и др

КУЛИНАРИЯ

  • Салаты-конструкторы 
  • 7 овощных блюд
  • Базовые вторые блюда, которые могут быть обедом или ужином — 3 рецепта 
  • 3 блюда из бобовых
  • 2 рыбных рецепта 
  • 5 рецептов овощных и бобовых намазок
  • 4 рецепта полезных запеканок 
  • Эстетика подачи и украшения блюд

БОНУС (для пакетов «Здоровье+» и «VIP»)

  • Онлайн мастер-класс «Как мотивировать себя сохранять здоровые пищевые привычки и не сдаваться в трудные времена.»

ЧТО ДЕЛАЕМ

Выстраиваем рацион питания, который подходит вам и вашей семье по образу жизни. Планируем меню. Составляем список покупок

ТЕОРИЯ

  • Питание и здоровье
  • Что дает правильное питание
  • Построение меню. Принцип 60/30/10
  • Еда, которая подходит вам по образу жизни
  • Питание школьников
  • Основные принципы здорового питания
  • С чего начинается здоровое питание
  • Калорийность, состав и энергетика пищи
  • Базовое меню. Чек-лист базового меню
  • Список покупок

КУЛИНАРИЯ

  • Каша как вариант завтрака
  • Виды каш с пояснениями: полезные свойства, кому подходит и как готовить — зеленая каша, льняная, макробиотическая коко
  • Злаковые основы: как выбирать подходящие для вас, как готовить и с чем сочетать
  • Обеды: 2 рецепта — полноценная трапеза в одном блюде. Идеальное сочетание по жирам, белкам, углеводам, текстуре и вкусу
  • З дополнительных варианта завтрака
  • 4 овощных блюда
  • 2 блюда из рыбы
  • 2 десерта (подходят веганам)

БОНУС (для пакетов «Здоровье+» и «VIP»)

  • Онлайн мастер-класс «Эмоциональное переедание и как с ним справиться» + ответы на вопросы участников

ЧТО ДЕЛАЕМ

Добиваемся того, чтобы здоровая еда была вкусной. Выстраиваем режим питания. Заменяем и подбираем аналоги продуктов, которые вам не подходят

ТЕОРИЯ

  • Учимся заменять и подбирать аналоги продуктов, которые не подходят нашему организму
  • Режим питания. Когда именно и сколько раз нужно есть
  • Интервальное голодание. Плюсы и минусы. Кому подойдет и почему
  • Здоровые перекусы
  • Принцип замены и подбор аналогов, неподходящих по плану питания продуктов
  • Почему еда должна быть вкусной и как этого добиться
  • Вкусы — что означает сильная потребность в каждом из них и как можно это сбалансировать
  • Проростки и микрозелень. При каких проблемах со здоровьем и как использовать
  • Выбор специй — на что ориентироваться и как готовить смеси, подходящие именно вам
  • Как выбирать, мыть и хранить овощи и фрукты
  • Противовоспалительное питание

КУЛИНАРИЯ

  • Соусы на любой вкус
  • 7 рецептов соусов
  • 3 варианта белковых завтрака
  • Базовые супы. Варианты супов
  • Костный бульон и его свойства
  • Лечебные супы
  • Обязательные ингредиенты для супа — чек-лист
  • Потенциальные компоненты супа и варианты полезных для здоровья загустителей
  • 17 рецептов супов
  • 5 вариантов здоровых перекусов
  • 2 рецепта рыбных блюда
  • 2 рецепта из птицы

БОНУС (для пакетов «Здоровье+» и «VIP»)

  • Онлайн мастер-класс «Кулинарный тайм-менеджмент» — чек-листы и идеи заготовок, как организовать все на кухне, чтобы готовить разнообразно и полезно за 30-40 минут в день + ответы на вопросы участников

ЧТО ДЕЛАЕМ

Учимся выбирать и правильно готовить продукты. Что с чем сочетать. Питание для повышения иммунитета, поддерживающие печень, при аллергии

ТЕОРИЯ

  • Овощи. Разнообразие и правильный выбор 
  • Бобовые. Соевые продукты. Свойства, особая ценность кому и для чего. Как выбирать и готовить
  • Грибы. Какие полезны и как их вкусно приготовить. С чем можно сочетать
  • Продукты и блюда и напитки гепатопротекторы (поддерживающие печень) — в каких случаях они нужны и как их готовить
  • Простые лайфхаки о внедрении в жизнь здоровых привычек
  • 5 правил перевода семьи на здоровое питание
  • Питание для повышения иммунитета
  • Проблемы зависимости и изменения привычек 
  • Пищевая непереносимость и аллергии. Когда это важно учитывать и как без потери вкуса заменять мучное, лактозу, сахар, кофе и др

КУЛИНАРИЯ

  • Салаты-конструкторы 
  • 7 овощных блюд
  • Базовые вторые блюда, которые могут быть обедом или ужином — 3 рецепта 
  • 3 блюда из бобовых
  • 2 рыбных рецепта 
  • 5 рецептов овощных и бобовых намазок
  • 4 рецепта полезных запеканок 
  • Эстетика подачи и украшения блюд

БОНУС (для пакетов «Здоровье+» и «VIP»)

  • Онлайн мастер-класс «Экзотические десерты с суперфудами и 2 рецепта от шефов» — полезные блюда для праздников + ответы на вопросы участников

4 ОНЛАЙН МАСТЕР-КЛАССА С ЮЛИЕЙ РЕЗНИКОВ

ДОСТУПНО ТОЛЬКО ПРИ ВЫБОРЕ ПАКЕТОВ: ЗДОРОВЬЕ И VIP

Тест по оценке состояния здоровья: причины проблем и точки приложения усилий

12 мая 20:00 по Израилю

  • как мозг формирует пищевые привычки
  • чек-лист оценки своего здоровья и определение приоритетных точек приложения своих усилий
  • таблица для “общения” с едой
  • с чего начинается здоровое питание
  • как разобраться с причинами болезни и выделить приоритеты

 

Стрессовое переедание и как с ним справляться

25 мая 20:00 по Израилю

  • Вы поймете главные правила взаимодействия со стрессовыми ситуациями
  • получите техники эмоциональной самопомощи
  • разберете как гасить пищевые срывы в зародыше
  • Узнаете, откуда берется психологическое сопротивление и как его преодолеть

 

Кулинарный тайм-менеджемент - Как организовать все на кухне, чтобы готовить разнообразно и полезно за 30-40 минут в день

18 июня 20:00 по Израилю

  • как перестать бороться с собой и получать кайф от готовки
  • как мягко изменить питание всей семьи без конфликтов и споров
  • принцип Парето на кухне — во что стоит вкладывать 20% усилий, чтобы получить 80% результата
  • что искать на «зеленых полках» и в магазинах здорового питания?
  • как быстро готовить еду, приносящую удовольствие без последствий

Как мотивировать себя сохранять здоровые пищевые привычки и не сдаваться в трудные времена.

16 июля 20:00 по Израилю

  • мотивация “от” и мотивация “для”
  • взаимоотношения с телом
  • психологические триггеры и как их использовать
  • главные правила в меняющихся жизненных условиях

* в расписании мастер-классов возможны изменения, о которых мы сообщим заранее. Запись мастер-классов обязательно будет.

АВТОР И ВЕДУЩАЯ ПРОГРАММЫ

  • Руководитель медицинского центра VitaTeva в Израиле
  • Ведущая рубрики о здоровом образе жизни и питании на радио и телевидении
  • Автор книг: «Суперпродукты: Секреты здоровья», «Сборник рецептов от Юлии Резников»
  • Автор и ведущая курсов по лечебному питанию, макробиотике, семейной рефлексологии, психорефлексологии
  • За 7 последних лет провела более 60 семинаров и тренингов в Израиле, России, Польше, Болгарии, Словении и других странах
  • Подготовила более 580 специалистов по здоровому образу жизни, рефлексологии и лечебному питанию

ЧТО ГОВОРЯТ ЛЮДИ,

которым Юлия Резников помогла
перейти на здоровое питание

ЧТО ГОВОРЯТ ЛЮДИ,

которым Юлия Резников помогла
перейти на здоровое питание

КАК ПРОЙДУТ ЭТИ 30 ДНЕЙ

Получаете доступ

ко всем видеоурокам и допматериалам на учебном портале

Выполняете задания -

готовите по плану

Общаетесь с кураторами

в Telegram-чате для помощи и поддержки

Отмечаете результаты

и новые привычки

ДЛЯ УЧАСТИЯ В ПРОГРАММЕ

ВЕСЕННЕЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ

ВЫБЕРИТЕ СВОЙ МОДУЛЬ:

  • Самостоятельное обучение — 30 уроков с заданиями
  • Доступ ко всем материалам после окончания — на 1 месяц
  • Организационный чат в Telegram с куратором
  • Чек-лист диагностики печени
  • 9 рецептов из свеклы
  • 11 рецептов от шеф-поваров
  • Сборник лечебных рецептов «Еда, которая лечит»
  • Видеоурок «Питание при кандиде»
  • Допматериалы стоимостью: 480$
  1. Мастер-класс «Тест по оценке состояния здоровья» — 120$
  2. Мастер-класс «Стрессовое переедание и как с ним справляться» — 120$
  3. Мастер-класс «Кулинарный тайм-менеджемент» — 120$
  4. Мастер-класс «Как мотивировать себя сохранять здоровые пищевые привычки» — 120$
  • Чат в Telegram с Юлией Резников
  • Индивидуальная консультация по лечебному питанию с Юлией Резников — 190$
  • Две личные встречи (по 45 минут каждая) о психологии питания с использованием различных техник и методик психологической работы (вживую и онлайн) — 240$

СТОИМОСТЬ МОДУЛЯ

290$

ЦЕНА ДО 20 МАЯ

175$

  • Полный доступ к обучению – 30 уроков с заданиями
  • Доступ ко всем материалам после окончания — на 3 месяца
  • Организационный чат в Telegram с куратором
  • Чек-лист диагностики печени
  • 9 рецептов из свеклы
  • 11 рецептов от шеф-поваров
  • Сборник лечебных рецептов «Еда, которая лечит»
  • Видеоурок «Питание при кандиде»
  • Допматериалы стоимостью 480$ 
  1. Мастер-класс «Тест по оценке состояния здоровья» — 120$
  2. Мастер-класс «Стрессовое переедание и как с ним справляться» — 120$
  3. Мастер-класс «Кулинарный тайм-менеджемент» — 120$
  4. Мастер-класс «Как мотивировать себя сохранять здоровые пищевые привычки» — 120$
  • Чат в Telegram с Юлией Резников
  • Индивидуальная консультация по лечебному питанию с Юлией Резников — 190$
  • Две личные встречи (по 45 минут каждая) о психологии питания с использованием различных техник и методик психологической работы (вживую и онлайн) — 240$

СТОИМОСТЬ МОДУЛЯ

630$

ЦЕНА ДО 20 МАЯ

245$

  • Полный доступ к обучению – 30 уроков с заданиями
  • Доступ ко всем материалам после окончания — на 1 год
  • Организационный чат в Telegram с куратором
  • Чек-лист диагностики печени
  • 9 рецептов из свеклы
  • 11 рецептов от шеф-поваров
  • Сборник лечебных рецептов «Еда, которая лечит»
  • Видеоурок «Питание при кандиде»
  • Допматериалы стоимостью: 480$ 
  1. Мастер-класс «Тест по оценке состояния здоровья» — 120$
  2. Мастер-класс «Стрессовое переедание и как с ним справляться» — 120$
  3. Мастер-класс «Кулинарный тайм-менеджемент» — 120$
  4. Мастер-класс «Как мотивировать себя сохранять здоровые пищевые привычки» — 120$
  • Чат в Telegram с Юлией Резников
  • Индивидуальная консультация по лечебному питанию с Юлией Резников — 190$
  • Две личные встречи (по 45 минут каждая) о психологии питания с использованием различных техник и методик психологической работы (вживую и онлайн) — 240$
    — фокусирование,
    — техника работы с убеждениями,
    — гуманистический гипноз,
    — простая символическая терапия.

СТОИМОСТЬ МОДУЛЯ

1370$

ЦЕНА ДО 20 МАЯ

775$